Symptômes vasomoteurs légers

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Les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes semblent peu fréquentes ou peu gênantes dans votre cas.

Pour limiter leur apparition, vous pouvez veiller à maintenir une température fraîche dans votre environnement, porter des vêtements légers et privilégier des repas équilibrés, en évitant les aliments épicés ou riches en caféine. Adopter des techniques de relaxation, comme la cohérence cardiaque ou le yoga, pourrait également prévenir ces inconforts.